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婴儿补充食品34(水果燕麦片)富含膳食纤维,滋润肠道和排便以帮助消化!

发布时间:2021-02-22 20:00:38

【果香燕麦粥】月龄:1岁+对食材不过敏今天我们来分享一个12个月后的宝宝能吃的辅食,成为宝妈后不免会为宝宝不爱吃蔬菜,担心宝宝营养跟不上而发愁!关注我,每天都会分享一款辅食,包括主食、汤羹、烘培、小零食等,希望能够帮助各位新手妈妈,让宝宝吃到更多种类的辅食,尝试不同的辅食,补充营养更全面,从小养成不挑食的好习惯!今天给大家分享的这款辅食中燕麦可以预防宝宝便秘,因为它含有非常丰富膳食纤维,有助于消化,帮助宝宝润肠通便。不过需要注意的是,燕麦米有些偏硬,不利于宝宝咀嚼和吸收,妈妈在给宝宝吃燕麦米的时候要提前浸泡,煮得软烂,而且要与其他谷物精米搭配食用,这样才能取得不错的营养补充效果!水果和蔬菜也可以根据宝宝的喜欢随意搭配。食材:苹果20克、牛油果20克、有机燕麦米5克、胚芽米20克、什锦果蔬脆10克。步骤1.准备泡好的燕麦米和胚芽米倒入锅中。步骤2.加清水煮粥。步骤3.苹果和牛油果切丁备用。步骤4.粥煮至出锅前,加入水果丁搅拌均匀,熬煮10分钟左右至软烂出锅盛出,搭配什锦果蔬脆吃即可。

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